日本熟妇厨房bbw丨特黄大片aaaaa毛片丨4399午夜理伦免费播放大全丨宅男宅女精品国产av天堂丨色欲a∨无码蜜臀av免费播丨人人爽人人爽少妇免费丨亚洲国产一区二区a毛片丨久久国产网站丨少妇一区二区视频丨天堂网2018丨狼群社区视频www国语丨日韩激情综合丨亚洲国产一区二区三区亚瑟丨成年无码动漫av片在线尤物网站丨久操青青丨精品国产美女福利在线不卡丨午夜羞羞影院男女爽爽爽丨欧美在线另类丨国产后进极品圆润翘臀在后面玩丨97综合

前不久，44歲的蔣先生一口氣吃下了5個(gè)橘子后暈倒，被緊急送醫(yī)搶救，經(jīng)檢查后診斷為尿毒癥、高鉀血癥。

原來(lái)，患尿毒癥的他腎臟代謝異常，短時(shí)間內(nèi)大量吃橘子后，導(dǎo)致鉀攝入過(guò)多出現(xiàn)了高鉀血癥。幸運(yùn)的是，在ICU得到及時(shí)救治，他轉(zhuǎn)危為安。

鉀離子是身體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素，但對(duì)于腎功能異常的人來(lái)說(shuō)，短時(shí)間內(nèi)攝入較多的鉀，會(huì)出現(xiàn)高鉀血癥，可表現(xiàn)為心律失常、四肢麻木，嚴(yán)重者可誘發(fā)心臟驟停，甚至猝死。

那么，腎功能正常的人，吃幾個(gè)橘子也會(huì)出現(xiàn)高鉀血癥嗎？

基本不會(huì)！

每百克蜜橘含有177毫克的鉀元素，食用5個(gè)橘子，按500克計(jì)，會(huì)攝入885毫克的鉀，低于健康成人鉀的推薦攝入量2000毫克/天，更是遠(yuǎn)低于鉀預(yù)防非傳染性慢性病的建議攝入量3600毫克/天。

所以，一般健康成年人，在正常飲食的基礎(chǔ)上，即使一次性吃幾個(gè)橘子也不會(huì)造成鉀攝入過(guò)多。

不過(guò)，腎功能不全或者患有腎病的朋友一定要限制鉀的攝入量。腎功能不好，尿量就比較少，體內(nèi)的血鉀會(huì)增高，此時(shí)再補(bǔ)充鉀離子，身體就會(huì)出事。

所以，這樣的人要少吃含鉀豐富的食物，比如葡萄、香蕉、綠葉青菜等。

當(dāng)然，對(duì)于一般人而言，補(bǔ)鉀非常重要。鉀參與糖和蛋白質(zhì)的代謝，參與維持細(xì)胞正常的滲透壓和酸堿平衡，以及維持神經(jīng)肌肉的應(yīng)激性。

當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí)，會(huì)造成全身無(wú)力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花，嚴(yán)重缺鉀還會(huì)導(dǎo)致呼吸肌麻痹死亡。

尤其是以下3類人，非常容易缺鉀，若無(wú)相關(guān)禁忌情況，應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)充。

1.處于緊張狀態(tài)的人。神經(jīng)和肌肉在緊張狀態(tài)下會(huì)消耗大量的鉀離子，需要及時(shí)補(bǔ)充鉀離子。

2.嚴(yán)重持續(xù)腹瀉的人。一旦發(fā)生嚴(yán)重而持續(xù)的腹瀉，會(huì)丟失大量鉀離子，造成缺鉀。

3.大量飲用咖啡、酒，以及愛吃甜食的人。這樣的人為什么可能會(huì)缺鉀呢？

首先，這些食物和飲品里基本不含鉀；其次，這些物質(zhì)吃進(jìn)去后，體內(nèi)代謝要消耗很多鉀；再次，喝很多咖啡和酒會(huì)增加小便量，尿量增加使得鉀的排出量也相應(yīng)增加。因此，需要適當(dāng)補(bǔ)充富含鉀的食品。

怎樣搭配食物才能滿足健康成人每天對(duì)鉀的需要量呢？

首先，每天吃綠葉蔬菜。菠菜、白菜、小白菜、油菜、芹菜等青菜的含鉀都很高，每天吃生重一斤的綠葉蔬菜。

其次，適當(dāng)補(bǔ)充水果。例如每天至少半個(gè)蘋果或橙子，或者香蕉等。

再次，每天吃1-2兩的菌類。

做到以上3點(diǎn)，同時(shí)注意搭配五谷雜糧及薯類，即每天一斤菜（菠菜、白菜、小白菜、油菜、芹菜等青菜）+半個(gè)水果+1-2兩蘑菇+其他食物正常進(jìn)食，注意粗細(xì)搭配，這樣的飲食結(jié)構(gòu)可以保證一名正常成年人一天所需要的鉀離子量。

本文關(guān)鍵詞：橘子 尿毒癥 高鉀血癥 健康 養(yǎng)生 香蕉 猝死 食品健康